테라피 마사지는 건강 스파의 사치와 관련된 오래된 이미지를 넘어 효과적이고 임상적으로 인정받는 대체 건강 보험 및 웰빙 방법이 되었습니다. 특별한 이벤트를 위해 따로 둔 사치에 가깝지도 않은 테라피 마사지는 긴장을 조절하고, 불편함을 줄이고 서울출장안마 , 신체적, 정신적 웰빙을 개선하는 데 중요한 웰빙 장치가 되었습니다. 다음 단락에서는 테라피 마사지의 상당한 이점에 대해 살펴보고 다양한 방법을 어떻게 사용자 정의하여 개인의 요구 사항을 충족할 수 있는지 알아보겠습니다.
웰빙의 대체 방법
테라피 마사지는 근육 조직, 결합 조직, 근육을 조작하는 실제 방법입니다. 숙련된 실무자가 사용하는 테라피 마사지는 신체적 불편함과 압박에 작용할 뿐만 아니라 심리적, 심리적, 활동적인 장애도 처리합니다. 많은 사람들이 휴식을 위해 치료 마사지를 사용하는데, 이는 주의를 기울이는 것보다 훨씬 더 많은 이점과 관련된 번영을 제공합니다.
현대 생활과 관련된 증가하는 요구 사항을 사용하면 더 많은 사람들이 치료 마사지를 자기 관리 운동으로 우선시하는 것은 의심할 여지가 없습니다. 연구에 따르면 치료 마사지는 신체의 주요 긴장 호르몬인 코르티솔 수치를 성공적으로 낮추고 세로토닌과 도파민 수치를 개선하여 사람들이 편안하고 균형 잡히고 정신적으로 활력을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
신체적 이점: 과거 근육량 완화
치료 마사지는 신체 상태를 완화하고 관절 질환, 좌골신경통 및 섬유근육통과 같은 지속적인 통증 문제를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 통증, 근육 압박 및 자세 문제가 흔한 오늘날의 책상에 묶인 비활성적인 생활 방식에서 특히 유리합니다. 특정 압력 영역을 다루면서 치료 마사지는 혈액 순환을 개선하고 자극을 줄이며 제한된 근육 조직을 방출하여 다양성을 개선하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 통증 감소: 많은 사람들에게 통증 관리가 치료 마사지를 찾는 주요 동기 중 하나입니다. 무거운 세포 치료 마사지와 같은 방법은 매듭을 풀고 지속적인 통증을 유발하는 요인을 유발하는 데 집중합니다. 일반적인 심층 마사지는 혈액 순환을 증가시키고 근육 경직을 감소시켜 편두통, 허리 통증, 반복적인 스트레스로 인한 부상과 같은 문제로부터 휴식을 제공합니다.
- 순환 개선: 치료 마사지는 또한 전반적인 건강에 필요한 더 나은 혈액 순환을 촉진합니다. 혈액 순환이 증가하면 근육 조직에 더 많은 공기와 영양분이 공급되어 실제 회복 과정을 가속화하고 전신의 독소를 제거합니다. 향상된 혈액 순환은 또한 피부에 이롭게 작용하여 적절하고 훌륭한 모습을 제공합니다.
- 실제 방어 시스템 강화: 조사에 따르면 어떤 치료 마사지가 방어 메커니즘을 강화할 수 있는지 보여줍니다. 신체 호르몬의 긴장을 줄임으로써 치료 마사지는 방어 반응을 개선하여 신체가 질병을 훨씬 더 잘 예방할 수 있도록 도와줍니다. 이는 치료 마사지를 높은 긴장이나 주기적 질병과 관련된 경우에 탁월한 예방 조치로 만들 수 있습니다.
심리적 및 심리적 건강
신체적 측면을 넘어 치료 마사지는 심리적 및 심리적 건강에 심각한 영향을 미칩니다. 치유 접촉과 관련된 쉬운 행동은 편안함과 연결과 관련된 감정을 장려하는 “사랑 호르몬”이라고 하는 옥시토신을 생성합니다. 치료 마사지는 또한 코르티솔 수치를 줄여 불안과 우울증과 관련된 증상을 완화하고 사람들이 훨씬 더 안정감을 느끼도록 돕습니다.
높은 수준의 긴장이나 불안이 있는 사람들의 경우 정기적인 치료 마사지는 감정과 정신적 힘을 상당히 향상시킬 수 있습니다. 심리적 웰빙 전문가들은 일반화된 불안, 우울 장애, PTSD와 같은 문제를 돕기 위해 대조적인 치료법으로 치료 마사지를 점진적으로 제안합니다. 치료 마사지는 이완과 휴식을 담당하는 부교감 신경계를 자극하여 프로그램이 끝난 후에도 오랫동안 지속되는 진정 효과를 만들어냅니다.